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Hol dir die Eiweissliste
Wie viel Eiweiss steckt in alltäglichen Lebensmitteln – jeweils pro üblicher Portion? Über 80 Lebensmittel auf einen Blick, zum Schmökern und Nachschlagen. Ehrlich, alltagstauglich und ohne Zählzwang.
- 7 Kategorien: von Hülsenfrüchten über Getreide bis Fleisch, Fisch & Milchprodukte
- Werte jeweils pro realistischer Portion – nicht nur pro 100 g
- Als hübsches PDF zum Speichern, Ausdrucken und an den Kühlschrank hängen
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Zum Nachschlagen
Schnell sehen, wie viel Eiweiss in dem steckt, was du sowieso isst – ohne App und ohne Zählen.
Pro Portion gedacht
Realistische Mengen statt nackter 100-g-Werte. So lässt sich der Tag leichter abschätzen.
Teil von etwas Grösserem
Die Liste gehört zur Serie «Worauf es wirklich ankommt» – ehrlich und ohne Diät-Druck.